خواص غذا ها
دسته نوشته ها شامل مطالب علمی در مورد انواع غذا و خواص اونها هست که از سایتای خارجی میگیریم و ترجمه میکنیم.

واقعا ما چقدر به خواص غذاهایی که میخوریم دقت میکنیم؟ موضوع اصلی برای اکثر ما مزه غذا هست و به اینکه این غذاها چه اثراتی ممکنه روی بدن ما داشته باشند بی توجهیم. حالا برای کسانی که به سلامتی خودشون اهمیت میدن، مطالبی در مورد غذاها و خواص آنها ومقدار مصرف آنها نوشتیم. این مطالب رو در قالب مقاله های مختلف مانند چربی ها، پروتئین ها، فیبرها، کربوهیدراتها، ویتامین ها، رژیم سالم برای خانمها و آقایان، کالری غذاها و… نوشتیم.

هدف ما از مطالب این دسته آشنایی با این اثرات هست. ریشه بسیاری از بیماریها حتی بیماری های سختی مانند سرطان در تغذیه نادرست است. ما امیدواریم که همه بتوانند تغذیه سالمی داشته باشند و امیدواریم که همه قادر باشند با تغذیه سالم از بیماری رهایی پیدا کنند.

کالری

کالری مصرفی روزانه من چقدر باید باشد؟

/
وقتی که اکثر ما به کالری می اندیشیم در این فکریم که هر غذایی چگ…
مردان

یک رژیم متعادل برای مردان

/
پی ببرید که مردان چه مقدار کربوهیدرات، پروتئین و چربی باید بخورند و چه…
برنج

چگونه برنج قهوه ای بپزیم

/
 با توجه به این حقیقت که برنج قهوه ای به زمان پخت ب…
سیستم ایمنی

سیستم ایمنی بدن شما و ۵ ماده غذایی مهم که به آن کمک می کند

/
در طول ماه های فصل پاییز و زمستان به نظر می رسد که سیستم ای…
ویتامین ب

معرفی خانواده ویتامین ب

/
خانواده ویتامین ب از هشت ویتامین تشکیل می شود. این ویتامین ه…
کودکان

کودکان شما و غذای سالم برای آنها

/
نکاتی که به کودکان و نوجوانان شما کمک می‌کند تا تغذیه سالم‌ت…